Vous est-il déjà arrivé de vous allonger pour vous reposer… et de constater que votre corps est immobile, mais que votre esprit, lui, continue de courir ? Beaucoup de personnes que j’accompagne me disent qu’elles ont du mal à ralentir. Elles réfléchissent sans cesse, anticipent, analysent, jusqu’à oublier ce que Lire la suite
Ma rencontre avec la Dream Machine n’a rien d’anodin. Je suis praticienne en naturopathie, formée par ailleurs à l’hypnose éricksonienne. Pendant longtemps, la méditation a été mon point faible : j’en voyais les bénéfices, sans jamais réussir à m’y installer durablement.
Fermer les yeux ne suffit pas toujours à calmer un mental en pleine ébullition : la liste des courses, l’email à répondre, le rendez-vous de votre enfant. La photostimulation fonctionne différemment, elle ne demande pas de faire le vide mais s’appuie sur un réflexe automatique du cerveau.
Avant de vous parler de la Dream Machine, je voulais vous raconter d’où elle vient. Ce n’est pas un gadget né la semaine dernière sur les réseaux sociaux : cette histoire commence il y a plus de soixante-dix ans, entre art psychédélique et recherche sur le cerveau.
La naturopathie n’est pas une médecine alternative.
Elle ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas un suivi médical.
Son rôle est d’accompagner le mode de vie pour soutenir la vitalité, la digestion, le sommeil et l’équilibre du système nerveux.
Autrement dit, elle aide le corps à retrouver des conditions favorables à son équilibre naturel sans promesse de guérison, mais avec du bon sens physiologique.
Quand on parle de dépendance, on pense souvent au produit.En réalité, on parle surtout d’un système nerveux en surcharge, d’un corps qui cherche à se calmer, à se sécuriser, à tenir. Le kudzu, cette grande liane venue d’Asie, n’est pas une plante « miracle » qui ferait disparaître une addiction, Lire la suite
Utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle asiatique, le shiitake (Lentinula edodes) est aujourd’hui reconnu à travers le monde pour ses propriétés nutritionnelles et thérapeutiques. Ce champignon comestible, au goût délicat et à la texture charnue, a bien plus à offrir que ses qualités gustatives. Le shiitake est un Lire la suite
Amidons résistants, fermentation, histamine : ce que les autres ne vous expliquent pas Il nous arrive à tous de laisser une soupe tiédir sur le plan de travail, de réchauffer plusieurs fois un reste de pâtes, ou de cuisiner en grande quantité pour tenir toute la semaine. Cela paraît pratique, Lire la suite
En France, plus de 9 millions de personnes consomment chaque année des anxiolytiques, et plusieurs études estiment qu’entre 30 % et 50 % d’entre elles développent une forme de dépendance ou de difficulté au sevrage. Les anxiolytiques (notamment les benzodiazépines), souvent prescrits pour apaiser l’anxiété, peuvent à long terme perturber Lire la suite
Le psoriasis, affection cutanée chronique, impacte environ 3 à 5 % de la population mondiale. Cette dermatose, bien que non contagieuse, peut considérablement affecter la qualité de vie des personnes touchées, justifiant ainsi une prise en charge holistique et empathique. Le présent article se propose d’explorer des solutions naturelles pour Lire la suite
Vous vous sentez souvent "sur les rotules", faible, et vous avez un teint particulièrement pâle ? Il se pourrait que vous soyez concerné(e) par l’anémie.
Avant de prendre des mesures, il est crucial de faire des tests sanguins tels que la Numération Formule Sanguine (NFS), le taux d’hémoglobine et l’hématocrite pour confirmer le diagnostic.
En complément d’un suivi médical, la naturopathie peut apporter un soutien précieux.