Fatigue dès le réveil, sommeil peu réparateur, brouillard mental ou sensation d’être constamment sous tension : vous avez peut-être l’impression d’utiliser toute votre énergie simplement pour tenir.
Je vous accompagne pour mieux comprendre votre fonctionnement et soutenir progressivement vos ressources, grâce à une approche personnalisée qui relie naturopathie, équilibre du système nerveux, mycothérapie et neurosciences.
Vous n’avez pas besoin de tout cocher pour vous sentir concernée. Parfois, quelques signaux suffisent à montrer que votre organisme ne récupère plus correctement.
NOUVEL ÉLAN · MÉTHODE C.R.É.É.R
Quand votre corps mobilise toute son énergie pour tenir, il ne lui en reste plus pour récupérer, créer ou profiter de la vie. La méthode C.R.É.É.R respecte cet ordre.
Je vous aide à comprendre votre fonctionnement et votre terrain. Je vous accompagne ensuite pour que vos ressources se restaurent, grâce à la Naturopathie, à la neuronutrition et à la mycothérapie si besoin. Je vous accompagne aussi aussi dans la régulation de votre système nerveux, avec le coaching polyvagal.
Mon objectif : créer les conditions pour que votre élan revienne, sans vous pousser à faire plus.
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Vous explorez votre fonctionnement, vos réactions face au stress, vos stratégies de protection et vos besoins.
Cette compréhension vous aide à sortir de la culpabilité et à construire une relation plus douce, plus consciente et plus coopérative avec vous-même et avec votre corps.
Le sommeil, l’alimentation, le mouvement, la nutrition ciblée et les soutiens naturels permettent de consolider votre terrain physiologique.
L’objectif n’est pas de pousser votre corps à tenir davantage, mais de lui redonner des ressources suffisamment stables pour qu’il n’avance plus à vide.
Vous apprenez à faire alliance avec votre corps sensible.
Vous accueillez les sensations liées à vos émotions avec davantage de présence, d’attention et de compassion.
Peu à peu, vous apprenez à reconnaître vos différents états nerveux et les besoins qui les accompagnent.
Postures, respiration, mouvements, exercices ciblés ou hypnose guidée : vous découvrez des outils concrets, utilisables dans votre quotidien.
Ces ressources vous aident à rassurer votre corps jour après jour et à retrouver davantage de flexibilité nerveuse.
Lorsque votre corps n’utilise plus toute son énergie pour vous protéger, vous pouvez retrouver plus facilement vos aspirations, vos besoins, vos valeurs et votre propre rythme.
Vous pouvez également vous reconnecter à votre identité, à vos choix et à une direction plus juste pour vous.
Vous construisez la suite à partir de celle que vous êtes aujourd’hui : pas un retour en arrière.
Parce qu’il est difficile de se protéger et de créer en même temps.
Lorsque votre énergie sert principalement à tenir, anticiper ou contrôler, il devient difficile de retrouver de la motivation, de la clarté et une véritable capacité de récupération. Vous n’avez pas besoin de faire plus d'efforts. Vous avez besoin avant tout de comprendre ce que votre corps essaie de protéger, de restaurer ses ressources et de lui permettre de sortir progressivement du mode survie.
Il ne s'agit pas de vous pousser à faire plus, mais de créer ensemble les conditions qui permettront à votre élan de revenir.
Naturopathe spécialisée dans l’équilibre du système nerveux et la mycothérapie
Il essaie simplement de vous dire qu’il ne peut plus continuer à ce rythme.
La fatigue persistante a souvent plusieurs causes qui s’entretiennent entre elles : stress prolongé, récupération insuffisante, alimentation inadaptée, terrain déséquilibré, système nerveux trop sollicité.
Mon accompagnement part toujours de votre situation dans sa globalité.
Les plantes, les champignons médicinaux et les micronutriments ne remplacent ni le sommeil, ni l’alimentation, ni le mouvement, ni le suivi médical.
Utilisés de manière personnalisée et lorsque votre situation le permet, ils peuvent soutenir les ressources de votre organisme, votre récupération, votre vitalité et votre capacité à mieux faire face au stress.
Ils ne constituent jamais une réponse automatique. Ils s’intègrent dans une démarche globale, construite selon vos besoins, vos antécédents, votre mode de vie et les éventuels traitements que vous suivez.
Résultats
Elles ne sont pas devenues une autre personne. Elles ont progressivement retrouvé leurs ressources.
Survolez ou touchez un témoignage pour lire l’avis complet.
« Elle m’a aidée à me relever dans une période particulièrement difficile de ma vie. »
« Après plusieurs mois d’hospitalisation, je souhaite exprimer toute ma gratitude envers ma naturopathe. Grâce à son suivi personnalisé, à la mycothérapie et à ses précieux conseils alimentaires, elle m’a aidée à me relever dans une période particulièrement difficile de ma vie. Je suis atteinte de fibromyalgie avec un parcours de vie très compliqué et plusieurs hospitalisations. Au-delà de ses compétences, c’est une personne profondément bienveillante, à l’écoute, sans jugement, qui accompagne chacun avec respect et humanité. »
« En trois mois, mes angoisses ont grandement diminué. »
« Je suis émerveillée devant une telle connaissance du fonctionnement du corps humain. De plus, son écoute bienveillante lui permet de cerner les problématiques. En 3 mois, mes angoisses ont grandement diminuées, j'ai retrouvé un bon sommeil ainsi que ma mémoire... Ses traitements par la mycothérapie combinés à ses conseils alimentaires font des miracles. Un accompagnement avec des produits naturels c'était ce que je cherchais. Je recommande 🙂 »
« Aujourd’hui, je me réveille reposé. »
« J’avais des problèmes de sommeil et Céline m’a aidé à en comprendre l’origine. Depuis, mon sommeil est bien plus qualitatif, réparateur, je me réveille reposé. Une professionnelles à l’écoute, avec qui on se sent vraiment bien. Je recommande vivement »
« Aujourd’hui, je sais quoi faire. »
« Étant actuellement en Burnout j'ai été stupéfaite par la conclusion de Céline concernant mes manques et mes besoins. De très précieux conseils. Je recommande vivement. Si j'avais pu avoir ces informations avant ça m'aurait aidée davantage. Aujourd'hui je sais quoi faire. Praticienne très à l'écoute, qui va directement au but. Professionnalisme au rendez-vous. »
« Une très bonne écoute et un compte-rendu structuré. »
« Mon 1er rdv avec Céline s’est déroulé comme je l’imaginais : ponctualité, très bonne écoute, synthèse méthodique de toutes les informations que je lui avais envoyées au préalable, entretien interactif très enrichissant. Le compte-rendu détaillé et structuré est arrivé par mail dès le lendemain. Céline est très professionnelle et accompagne avec beaucoup de bienveillance et de passion. Je recommande sans hésitation. »
« Plus de vitalité, plus d’énergie et une meilleure forme. »
« Je suis très satisfaite par la prise en charge. très à l’écoute et très compétente. je recommande très fortement 😊 plus de vitalité, d’énergie et en meilleure forme. mille merci ! »
« Des conseils adaptés après une véritable analyse des besoins. »
« Naturopathe à l’écoute, compétente, conseille en fonction des besoins après analyse. Très content de la prestation, je recommande vivement. »
« Une écoute et une humanité hors norme. »
« Céline est une naturopathe passionnée et passionnante : elle a le talent de nous guider, avec une écoute et une humanité hors norme, en s'adaptant aux besoins exprimés et en partageant ses connaissances tout en modestie. Un vrai rayon de soleil à chaque rdv (j'avais opté pour son forfait de 3 rdv pour un suivi : ravie de mon choix car chaque rdv est un cadeau !). Des solutions pour soulager ses maux et reprendre sa santé en main en étant acteur de sa guérison. Un grand merci Céline pour votre aide, vos conseils et vos explications. Edit : nous sommes un an plus tard et je maintiens mes propos précédents, merci pour l'accompagnement aussi rassurant qu'efficace. »
Témoignages issus des avis Google. Les résultats peuvent varier selon chaque personne.
Chaque parcours est unique. Ces témoignages reflètent des expériences personnelles et ne constituent pas une garantie de résultat.
Questions fréquentes
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NOUVEL ÉLAN est un accompagnement de 90 jours destiné aux femmes qui tiennent depuis trop longtemps, se sentent ralenties, fatiguées ou en pilote automatique. L’objectif n’est pas de vous pousser à tenir davantage, mais de vous aider à comprendre ce qui se passe dans votre corps, à restaurer vos ressources et à revenir progressivement à une vie plus soutenable.
Selon le niveau d’accompagnement choisi, NOUVEL ÉLAN peut inclure une plateforme de contenus, des vidéos, des PDF, des ressources pratiques, un accompagnement collectif ou individuel, des outils de régulation ainsi que des ressources autour du sommeil, du système nerveux, de l’énergie et du retour à soi.
Oui. Le programme s’adresse aux femmes qui continuent de fonctionner mais sentent qu’elles ne récupèrent plus vraiment, ainsi qu’à celles qui perçoivent une perte progressive d’envie, de clarté ou de disponibilité pour elles-mêmes. Vous n’avez pas besoin d’attendre d’aller très mal pour commencer à prendre soin de vos ressources.
C’est fréquent chez les femmes concernées par NOUVEL ÉLAN. Le problème n’est pas toujours le manque d’informations, mais le fait que tout arrive dans le désordre : alimentation, sommeil, compléments, émotions, stress et rythme de vie. Le programme propose une progression structurée afin d’éviter de vous épuiser avec une nouvelle liste de choses à faire.
Le programme dure 90 jours. Cette durée permet d’avancer progressivement, en prenant le temps de comprendre ce qui se joue, de soutenir le corps, de mieux écouter ses signaux et d’ajuster son quotidien.
Non. Il n’est pas conçu pour ajouter une charge supplémentaire à votre quotidien. Les contenus et les pratiques sont proposés sous la forme de repères simples, réguliers et réalistes, à intégrer progressivement selon votre disponibilité.
Non. Il ne s’agit ni d’un régime ni d’une méthode stricte. L’alimentation, lorsqu’elle est abordée, est envisagée comme un soutien, sans pression, sans perfectionnisme et sans culpabilité.
Non. NOUVEL ÉLAN est un accompagnement de naturopathie et de bien-être. Il ne remplace ni un diagnostic, ni un traitement, ni un suivi médical, psychologique ou psychiatrique. Aucune modification de traitement ne vous sera demandée. Si vous êtes suivie médicalement, ce suivi doit être conservé en parallèle.
Non : chaque personne avance à son rythme, avec des résultats qui varient d’une personne à l’autre. Les 90 jours proposent un chemin structuré pour mieux comprendre votre fonctionnement, soutenir vos ressources et ajuster ce qui entretient votre fatigue.
Non. Le programme est conçu pour rester accessible. Les notions importantes sont expliquées simplement et progressivement, sans nécessiter de connaissances préalables.
Votre fatigue, vos nuits agitées ou votre anxiété ne sont peut-être pas «dans votre tête». Elles peuvent venir d’un dialogue déréglé entre votre assiette, votre intestin et votre système nerveux.
Pourquoi le cerveau a besoin d’énergie régulière, de bons nutriments et d’un terrain stable pour fonctionner.
Protéines insuffisantes, compléments pris au hasard, manque de temps : ce qui sabote souvent les efforts sans qu’on s’en rende compte.
Des repères simples pour mieux nourrir votre cerveau, soutenir votre énergie et retrouver plus de stabilité au quotidien.
Sans engagement · 100% en ligne · Animé par Céline Ramos · Découvrez aussi NOUVEL ÉLAN, l’accompagnement de 90 jours présenté en fin d’atelier.
Vous ne savez pas encore si cet accompagnement correspond à votre situation ?
L’entretien découverte est un échange gratuit de 30 minutes.
Il vous permet de m’expliquer ce que vous vivez, de poser vos questions et de vérifier si mon approche peut répondre à vos besoins.
Cet échange ne vous engage à rien.
Comprendre ce qui vous arrive commence par une conversation.
Je réserve mon entretien découverte offertAttention : Pour tout problème de santé, il est nécessaire de consulter votre médecin, kinésithérapeute, pharmacien ou psychologue en premier lieu.
La naturopathie est une approche traditionnelle qui complète la médecine conventionnelle, mais ne la remplace pas.
Je vous conseillerai toujours de suivre les prescriptions et les conseils du corps médical.
Vous est-il déjà arrivé de vous allonger pour vous reposer… et de constater que votre corps est immobile, mais que votre esprit, lui, continue de courir ? Beaucoup de personnes que j’accompagne me disent qu’elles Lire la suite
Ma rencontre avec la Dream Machine n'a rien d'anodin. Je suis praticienne en naturopathie, formée par ailleurs à l'hypnose éricksonienne. Pendant longtemps, la méditation a été mon point faible : j'en voyais les bénéfices, sans jamais réussir à m'y installer durablement.
Fermer les yeux ne suffit pas toujours à calmer un mental en pleine ébullition : la liste des courses, l'email à répondre, le rendez-vous de votre enfant. La photostimulation fonctionne différemment, elle ne demande pas de faire le vide mais s'appuie sur un réflexe automatique du cerveau.