Je vous présente sur cette page quelques livres de naturopathie ou sur la santé en général qui me sont très utiles dans ma pratique et pour mes articles. Il s’agit d’une bibliographie de naturopathie toujours en mouvement, une liste personnelle d’œuvres de référence dont plusieurs très récentes.
Ce n’est pas un inventaire exhaustif car le corpus de la naturopathie est dense, varié et développé !
De très bons ouvrages, donc, pour les passionnés qui souhaitent enrichir leur bibliothèque et approfondir leurs connaissances sur la thématique… et peut-être aussi des idées de cadeaux pour les moments importants !
Vous trouverez ci-dessous l’énumération thématique de ces publications avec la description de mes livres de naturopathie préférées, « les incontournables ».
Livres de Naturopathie générale
Robert MASSON, La naturopathie foudroyée, mythes, mensonges et erreurs graves en nutrition et en naturopathie, Edition TREDANIEL, 298 pages
Robert MASSON, Précis de pédiatrie naturopathique, Edition TREDANIEL, 188 pages
Christian BRUN, Le grand livre de la naturopathie, Editions EYROLLES, Paris, 2019, 255 pages
Ouvrages sur la Nutrition
Auteur : Robert MASSON,
Titre : Diététique de l’expérience,
Edition Guy TREDANIEL, 280 pages
« L’être sain non médicalisé devient une exception. Or la santé dépend essentiellement de notre alimentation, qui doit répondre à 5 impératifs alimentaires fondamentaux • l’alimentation doit être naturelle, • l’alimentation doit être équilibrée, • l’alimentation doit être mesurée, • l’alimentation doit être digeste, • l’alimentation doit être individualisée.
En fonction de ces 5 impératifs qu’il étudie avec précision, Robert MASSON, expose les plans alimentaires de l’enfant et de l’adolescent, de l’adulte et de l’individu âgé (goûter, repas du midi et du soir), puis il les individualise en fonction des nécessités (perdre ou prendre du poids, âge, habitudes acquises et maladies graves). Toutes ces idées sont présentées très clairement et assorties de conseils et recettes faciles à utiliser. Suit un développement passionnant sur l’eau (quelle eau boire, en quelle quantité, et quand la boire !). »
(…)
Auteur : Sandrine NAVARRETE MASSON,
Titre : La cuisine plaisir au cœur de la santé,
Editions : Guy Tredaniel
« Face à la sur-information en matière de nutrition sur Internet et dans les médias, « La Cuisine plaisir au cœur de la santé » se positionne en dehors de tout dogme alimentaire.
(…) Cet ouvrage complet applique la « Méthode Masson » qui a fait ses preuves depuis plus de 60 ans cumulés de pratique de la Naturopathie par Sandrine Navarrete Masson et Robert Masson.
Il propose une cuisine simple, décomplexée, saine, rapide, goûteuse et à la portée de tous. »
Œuvres sur le sommeil
Les ouvrages qui suivent m’ont notamment été utiles pour écrire ces trois articles du blog : « Les causes des insomnies« , « Comment vaincre l’insomnie en améliorant son hygiène du sommeil » et « Comment mieux dormir avec la naturopathie«
Pr Jérôme PALAZZOLO, En finir avec l’insomnie. HACHETTE PRATIQUE, Paris, 2006, 127 pages
Auteur : Anne TARDY,
Titre : 10 minutes pour bien dormir,
Editions : Flammarion, Paris, 2007,
222 pages
(…) « tous les trucs et astuces naturels pour retrouver un sommeil apaisant. Anne Tardy partage ses astuces naturelles et nous livre des exercices simples et rapides pour retrouver un sommeil de qualité. Une bonne nuit se prépare dès le réveil : du petit déjeuner jusque sous la couette, découvrez tous ses secrets pour lutter en toute sérénité contre l’insomnie et retrouver un repos réparateur. »
Charles M. Morin, Vaincre les ennemis du sommeil, Editions de l’Homme, 2021, 304 pages
Collectif sous la Direction du Dr Patrick LEMOINE, Apprendre à dormir, Une approche scientifique anti-somnifères, Humensciences, Paris, 2020, 252 pages
Auteur : Dr Patrick LEMOINE,
Titre : Docteur, j’ai mal à mon sommeil,
Editions : Odile Jacob, Paris, 2021, 250 pages
« Pourquoi dormir est-il si important pour vivre longtemps et en bonne santé ?
Comment réussir à dormir ?
Comment réussir à dormir presque naturellement ?
Un livre qui va vous aider à retrouver le bon sommeil, le plus naturel possible.
Bien dormir sans médicaments, oui, c’est possible. Suivez le guide, tout est dans ce livre ! »
Livres sur la Phytothérapie
Auteur : Michel Dubray,
Titre : Guide des contre-indications des principales plantes médicinales,
Editions : Lucien Souny, La Geneytouse, 2021,
382 pages
« Voici un livre savant, précis, fruit d’une recherche rigoureuse, et qui, pourtant, s’adresse à tous. Voici surtout le livre attendu depuis longtemps par tous ceux qui, producteurs, cueilleurs, préparateurs, naturopathes, médecins homéopathes et simples utilisateurs, déploraient de ne pas avoir à portée de main, une « bible » dans laquelle les contre-indications ou l’usage mal raisonné et approximativement dosé des plantes médicinales seraient clairement exposés, détaillés, étudiés à la loupe.
Ce guide est à mettre entre les mains de tous ceux qui, avec juste raison, cherchent aussi à se soigner hors des sentiers battus. A l’heure de l’automédication, il est même indispensable.
Livre de 383 pages, nouvelle édition avec 50 plantes supplémentaires accompagnées de photos. »
Anne McIntyre, Le guide complet de la phytothérapie, Le courrier du livre, Paris, 2011, 256 pages
Jean-Michel MOREL, Traité pratique de phytothérapie, Grancher, Escalquens, 2008, 620 pages
Livres de Gemmothérapie
Auteur : Dr Max TETEAU et Dr Daniel SCIMECA,
Titre : Rajeunir nos tissus avec les bourgeons,
Editions : Guy TREDANIEL, 2011, 198 pages
« Guide pratique de gemmothérapie familiale. La gemmothérapie est une méthode de traitement à base de bourgeons végétaux frais, jeunes pousses, tiges, écorce interne. Utilisés à base d’extraits, ces tissus végétaux embryonnaires révèlent un potentiel thérapeutique plus important que les plantes adultes elles-mêmes. Cet ouvrage – écrit par deux médecins homéopathes, spécialistes de la gemmothérapie – reprend les recherches les plus récentes concernant ses applications dans les domaines de la régénération cellulaire et tissulaire… »
Stéphane BOISTARD, Les bourgeons au service de la santé, guide pratique et familial, Edition de Terran, Escalquens, 2016, 255 pages
Ouvrages sur l’Oligothérapie
Dr Bruno BRIGO, Logique thérapeutique des oligoéléments, Résurgence, 430 pages
Œuvres sur les compléments alimentaires naturels
Auteur : Robert MASSON,
Titre : Le guide des vrais compléments alimentaires naturels et efficaces,
Editions Trédaniel, Paris, 2018, 225 pages
« COMMENT RECONNAÎTRE LES VRAIS COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES ? lien vers l’ouvrage
Que l’on ne s’y trompe pas, il ne s’agit pas des compléments nutritionnels de synthèse dosés en milligrammes ou microgrammes de façon précise, et produits en usine avec moult réactions chimiques et élaborés en quelques secondes.
(…) Cet ouvrage est le guide de référence des vrais compléments alimentaires, parfaitement assimilables et physiologiquement adaptés. Les maladies courantes y sont classées de A à Z pour faciliter le repérage et découvrir les aliments ou compléments appropriés à la guérison ou à une amélioration rapide.
Un livre salutaire, que l’on attendait. »
Livres d’aromathérapie
Dominique BAUDOUX, Les cahiers professionnels d’aromathérapie selon l’école française, Editions Amyris, 2020
Dr Françoise Couic Marinier, Dr Anthony Touboul, Le guide terre vivante des huiles essentielles, Terre vivante, 2017, 409 pages
