Dans cet article vous apprendrez quels sont les gestes simples et les bonnes habitudes à prendre pour vaincre l’insomnie. On parle également "d’hygiène du sommeil".
Dans cet article vous apprendrez quelles sont les méthodes naturelles à base de plantes, de compléments alimentaires, d’huiles essentielles qui peuvent vous aider à mieux dormir.
Fatigue inexpliquée, digestion capricieuse, démangeaisons, insomnies… Et si une intolérance à l’histamine était en cause ? Cette molécule naturelle, pourtant essentielle à l’organisme, peut provoquer une cascade de symptômes lorsqu’elle est mal régulée. Dans cet article, découvrez les signes qui doivent vous alerter, les causes possibles de cet excès et un test en 7 questions pour évaluer votre sensibilité. Une piste souvent méconnue… mais libératrice pour beaucoup.
Insomnie et histamine : quand le corps reste en mode jour L’insomnie n’a pas toujours pour origine le stress ou les écrans et l’histamine n’est pas seulement liée à l’allergie. En effet, cette molécule discrète mais essentielle entre en jeu dans l’insomnie: l’histamine nous fait même parfois passer des nuits Lire la suite
En France, plus de 9 millions de personnes consomment chaque année des anxiolytiques, et plusieurs études estiment qu’entre 30 % et 50 % d’entre elles développent une forme de dépendance ou de difficulté au sevrage. Les anxiolytiques (notamment les benzodiazépines), souvent prescrits pour apaiser l’anxiété, peuvent à long terme perturber Lire la suite
Bien plus qu’un exercice physique ! Le Tai Chi est bien plus qu’un simple exercice physique.C’est une pratique complète, à la croisée du mouvement, de la respiration et de la présence.Accessible à tout âge, elle soutient à la fois le corps, l’énergie vitale et le mental. Le Tai Chi (ou Lire la suite
La glycine, acide aminé naturellement présent dans le corps, joue un rôle clé dans de nombreuses fonctions essentielles : sommeil, stress, détoxification, articulation, métabolisme… Souvent négligée dans la complémentation humaine au profit du collagène, bien plus à la mode, elle mérite pourtant toute notre attention. Découvrons ensemble ses bienfaits, ses Lire la suite