Dans cet article vous apprendrez quels sont les gestes simples et les bonnes habitudes à prendre pour vaincre l’insomnie. On parle également "d’hygiène du sommeil".
Dans cet article vous apprendrez quelles sont les méthodes naturelles à base de plantes, de compléments alimentaires, d’huiles essentielles qui peuvent vous aider à mieux dormir.
Fatigue inexpliquée, digestion capricieuse, démangeaisons, insomnies… Et si une intolérance à l’histamine était en cause ? Cette molécule naturelle, pourtant essentielle à l’organisme, peut provoquer une cascade de symptômes lorsqu’elle est mal régulée. Dans cet article, découvrez les signes qui doivent vous alerter, les causes possibles de cet excès et un test en 7 questions pour évaluer votre sensibilité. Une piste souvent méconnue… mais libératrice pour beaucoup.
En France, plus de 9 millions de personnes consomment chaque année des anxiolytiques, et plusieurs études estiment qu’entre 30 % et 50 % d’entre elles développent une forme de dépendance ou de difficulté au sevrage. Les anxiolytiques (notamment les benzodiazépines), souvent prescrits pour apaiser l’anxiété, peuvent à long terme perturber Lire la suite