Dans cet article vous apprendrez quels sont les gestes simples et les bonnes habitudes à prendre pour vaincre l’insomnie. On parle également "d’hygiène du sommeil".
Pourquoi l’organisme en a besoin et comment mieux l’assimiler Le magnésium est l’un des minéraux les plus indispensables au fonctionnement de l’organisme, et pourtant l’un des plus mal compris. On le cite souvent en cas de fatigue ou de stress, mais on oublie l’essentiel : à quoi il sert réellement, Lire la suite
Un simple reste de riz ou de pâtes oublié sur le plan de travail peut devenir un vrai danger pour la santé. Dans cet article, je vous explique pourquoi certains aliments comme les féculents ne doivent jamais rester à température ambiante, même quelques heures, et comment les consommer en toute sécurité.